Entrenas, pero no sabes cuánto peso levantar ni cuándo subirlo
Subir el peso siempre no es progresar. El criterio para decidir tú sola cuánto levantar y cuándo aumentar la carga, sin estancarte ni lesionarte.
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Entrenas, pero no sabes si lo haces bien
Puedes entrenar años con constancia perfecta y aun así no avanzar. La buena técnica no es copiar una postura: es control. Cómo saber, tú sola, si de verdad entrenas bien.